近些年，随着生活质量的不断上升，越来越多的“富贵病”开始向我们扑面而来，其中最为常见的就是高血脂了。

有相关数据表明，截至去年为止，我国患有高血脂的人群已经超过了3亿人，而这一切的原因和我们的日常饮食有着密切联系。

【资料图】

事发：家住天津的郭女士，今年44岁，在半年前由于自身的原因被查出了高血脂，医生一再叮嘱她要控制好饮食。

郭女士回去之后也很听医生的话，甚至连肉都戒了，在她看来只要自己坚持，就一定可以将血脂降下来的，但是令人出乎意料的是，3个月过去了，郭女士的血脂迟迟不见下降，并且还出现了头晕头痛的症状。

郭女士却认为是自己坚持的时间太短了，没有好转也很正常。可随着时间的推移，她的情况越来越严重，结果在一天出门买菜的时候突然晕倒了，路人见状赶紧拨打了120。

被送到医院后，经过检查，医生诊断出是急性脑梗，但由于送来时耽误了最佳抢救时间，血管堵塞严重，导致脑梗面积过大，最终抢救无效而遗憾离世。

脑梗的“助推剂”已发现，不是肥肉，44岁女子脑梗离世，吃一口等于喝油

医生和郭女士的家人了解情况，得知她平时检查出高血脂后，肉类基本上都戒了，按理来说她的血脂什么应该都是正常的，为何还会引发脑梗？在医生进一步了解情况之后，找到了原因所在。郭女士平时喜欢吃甜食，偶尔闲暇的时候也会买上一些甜品来吃。

医生告知：甜品的制作过程是会放入大量的糖分，并且甜食属于高热量食物，长期摄入容易造成新陈代谢异常，糖分容易转化成甘油三酯，大量堆积在血管内壁，从而造成血液粘稠度增加，加速血管的堵塞，因此患上脑梗的风险也会加大。

除了饮食，还有2习惯也是脑梗“诱因”，少做

1、熬夜

网络横行的年代，人手一部手机，轻轻松松知晓天下新闻，这也造就了人们熬夜的新习惯。经常熬夜会使内分泌失调，使肾上激素以及更多的有害激素分泌旺盛，这些都会伤害到血管，增加血管的压力，引发脑梗。

2、久坐不动

现在很多人就算足不出户也能在家办公，吃完饭就躺下玩手机等，这些习惯都是不利于健康的。因为长期久坐不动会导致身体代谢机能下降，脂类物质在血管内外壁堆积的越来越多，易形成血栓堵塞血管，容易诱发脑梗。

劝诫：无论年轻还是中老年人，每天坚持好2件事，或可远离脑梗

一、补充营养物质——珍寿安酸片

二、多喝水

根据我国《膳食指南》建议，正常人每天需要摄入1500——2000ml左右的水分，这样可以帮助稀释血液中的脂类物质，可以促进血液循环，使血液循环而更加流畅无阻碍，以来减少血栓的形成。

同时，多喝水能够起到软化血管以及扩张血管的作用，可以防止血管堵塞，从而在一定程度上能够预防脑梗。

小贴士：

脑梗的发作，总是突如其来，让人毫无防备心理，因此大家平时一定要从根本预防脑梗，让脑梗无从下手。返回搜狐，查看更多

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