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1.三高人群：三七能活血化瘀，降低血液粘稠度、血脂，对三高人群有益。

2.长期久坐的办公人群：三七能加强血糖循环，对久坐人群有益。

长期食用三七粉可能产生副作用，包括月经不调和心律失常。因此，食用三七粉应适度、适量，最好在专业中医的指导下进行。